断捨離の落とし穴：安いマットレスが引き起こした睡眠の悪夢
マットレスと枕の組み合わせがいかに大事か、ベッドを断捨離するまで気づきませんでした。
今までは、寝具で困ったことはなく、旅行先で寝付けず困ったという経験もあまりありませんでした。
2024年は、部屋の断捨離中！6月には業者にお願いして、大きな家具を捨てました。
その中で、30年以上使っていたシモンズのベッドを思いきって手放しました。
次の新しいベッドは決まっておらず、とりあえず安くて早く届くマットレスをネットで注文しましたが、これが最悪。
マットレスが硬すぎて寝返りがうてないのです。
寝返りがうてないことで、同じ姿勢のままになり、私の場合は首に大きな負担がかかりました。
健康な大人の場合、一晩にうつ寝返りの回数は20回前後だそうです。寝返りをうてないことによる健康障害を身をもって学ぶことができました。
真夜中の悪夢：硬すぎるマットレスが引き起こす首の痛みと不眠の連鎖
冗談に思われるかもしれませんが、夜中に背部の痛みで起き、寝返りをうつことができないので、腕をついて意識的に体勢を変えるということを、痛みで起きる度にしていました。
意外にも、首への負担は日に日に蓄積され、酷い頭痛もするようになりました。
朝起きる上がるときは、首が痛むので、手で首を支えながら体を起こすという、自分自身で介護をしているような感覚です。
催眠状況は最悪です。
頭痛を感じるようになってから、脳の血管障害が心配になり、話題になっているブレインスリープピローを購入してみました！
ストレートネックに朗報：首にフィットする不思議形状の枕
いくつかタイプがある中で、ストレートネック用の枕を購入してみました。
枕と枕カバーのセットが届きました！
不思議な形をしていますが、首にフィットするようにカッティングされています。
枕の大きさは中央に頭を置いても両サイドに余裕はあり、横幅のある大きい枕です。構造上とっても軽く、通気性があります。
弾力があり、水洗いできるので衛生的。
買ってみて、おまけ要素としてプチ嬉しかったことは、枕が入っていたバッグです。
このサイズのバッグ、旅行のとき、コインランドリーに持っていくとき、引っ越しのとき、アウトドアのとき、汚れても気兼ねなく使えて、大容量なので便利。
買うのは惜しいけど、あると助かるサイズです。
ブレインスリープピローへの期待：極限の睡眠障害からの脱出
人気の商品だと頷ける逸品でした！ブレインスリープという名前を初日に体感できます。
まさに、脳が眠る、脳が休まる枕でした。
特殊な繊維状の枕は、適度な弾力があり、頭をちょうどよく支えてくれ、熱がこもらない形状が他の枕にないポイントです。
横になったときの枕の弾力に心地よさを覚え、意識が枕に吸い込まれるように、スーッと眠りに付くことができ、まさに脳が休まる感覚を味わえます。
表現するのが難しですが、先に脳が休まって、次に体が休まるようなそんな感覚です。
翌朝の目覚めの良さも、スッキリしていて、質のいい睡眠が取れていたと実感できます。
肝心な首の痛みも、首に沿ったカーブの形状がフィットし、ブレインスリープピローを使い始めて、1週間くらいで首の痛みは改善されました。
首の痛みとサヨナラ：革新的枕の2か月使用レポート
2024年は記録的な猛暑。そんな夏の寝苦しい期間をこのブレインスリープピローで過ごしました。
熱がこもることがないので、頭の温度が高くなることはありません。
寝返りもスムーズに行えて、首の痛みもありません。
約２か月しか経っていませんが、繊維の弾力もへたることはありません。
常に頭を快適な状態で支えてくれます。試しに、枕の向きを逆にして、丸みのあるカーブを首元にして寝てみましたが、それも快適でした。
スタンダートタイプはこの形になるので、スタンダードタイプを購入しようとする方にも同じ快眠を共有できると思います。
マットレス失敗からの復活：枕選びで叶える理想の睡眠環境
軽さ、弾力性、通気性があり熱がこもらず夏快適。洗えて衛生的。
睡眠にお困りの方、私のようにマットレスの購入に失敗した方、なかなかマットレスの買い替えは大変ですが、枕を変えてみるのはどうでしょうか？
こんなにも睡眠の質が改善されるとは、睡眠導入剤を使っている人にお勧めできる枕でもあります。
